В субботу, возвращаясь из гостей, почуял симптомы то ли простуды, то ли ОРЗ - озноб, ломоту в мышцах. Дома градусник показал 37.7. Решил попробовать применить знания, полученные из недавно прочитанной книги "Медитативное голодание", и проголодать 24 часа (насухо). От ужина до ужина ничего не ел и не пил. Никаких особых усилий для этого не понадобилось, хотя не пить оказалось труднее, чем не есть (обычно я пью достаточно много - чай, кофе с молоком). Сложности возникли с выходом из голода - по методике автора при выходе рекомендуется употребление китайского черного чая ПУЭР с медом. Мед дома был, а вот чая ПУЭР не было (если честно, то я впервые о нем узнал из этой книги). В нашей деревне его оказалось найти достаточно трудно, пришлось объехать все магазины, где торгуют чаем. А когда нашел, то при взгляде на ценник, поневоле пришло на ум классическое "Одна-а-ако...". 100 грамм потянули на 220 рублей (и это еще далеко не самый дорогой). Потом оказалось, что и правильно заваривать его тоже не просто. Чай оказался спрессованным в большую таблетку. Оказывается надо специальным ножом отделять слои, стараясь не крошить листья. Решив, на первый раз, особо не заморачиваться, просто наскреб примерную дозу простым ножом. Заваренный чай оказался довольно своеобразным по аромату, но вполне съедобным (особенно с медом). Заваривать его можно до 10 раз (одну порцию листа). На ночь еще приму дозу ряженки и на этом выход из голода закончится.
Завтра посмотрю на самочувствие и, возможно, решусь на неделю-другую голодания первого уровня (день голодать, день есть).
Да, желающим могу выслать эл. версию книги (А.Кучеренко "Медитативное голодание"), хотя ее достаточно просто найти в Инете. Понравилась простым и понятным изложением вопроса.

Голодание до 3-х суток именно что медитативное, то бишь психологическое. Физиологическое голодание начинается на 3-и сутки, ибо на первые двое хватает запасов гликогена в печени, который легко трансформируется в глюкозу - считай, чистую энергию.
Не есть через сутки, конечно, можно, но просто замучаешься бестолку. Проще сидеть на хлебе и воде - как монахи-отшельники. Очень помогает медитации.

Genia пишет: ... Проще сидеть на хлебе и воде...

" Нельзя доводить до крайности две вещи - употреблять и воздерживаться" ...

Братцы, извините что вмешиваюсь, но меня вот уже второй день мучает один вопрос , а температура хоть нормализовалась ( только сильно не ругайтесь - пытаюсь пошутить)

С температурой все в порядке, после голодания самочувствие нормальное. Пока повторить не удается, работа мешает (приходится практически в две смены работать), но в ближайшее время снова попробую.

Genia
Не есть через сутки, конечно, можно, но просто замучаешься бестолку.

У людей, практикующих каскадное голодание, на этот счет другое мнение. При каскадном ("сухом", т.е. без воды) голодании все соответствующие процессы, в т.ч. и перестройка организма происходят значительно быстрее, чем при голодании на воде. Даже на первом уровне (день через день) за месяц набирается 15 дней голода. Впрочем, на следующих уровнях сумма голодных дней (за месяц) остается той же, только организм ставится последовательно все в более и более жесткие условия (два через два, три через три и т.д. до пяти).

Георгий, здравия желаю!
Рад, что успешно победил болезнь новой методой!

Кстати, указанную тобой книгу прочитал и усомнился в необходимости употребления чая ПУЭР. Специально обратил внимание на эту мысль автора. Он этот чай упоминает в книге четыре раза. Третье упоминание звучит весьма широко, цитирую: «Хорошо травяной чай, отвар шиповника. Мы с женой несколько лет используем чёрный китайский чай пуэр. Никак не годится зелёный чай для выхода из голодания. Подходит также южно-американский напиток матэ.».
Думаю, что парню просто нравится чёрный китайский чай – вот и всё.

Я из любопытства взял дома старую банку с шурупами, а там написано - Puer Ceylon Tea. Если перевести на русский и заменить слово «цейлонский» на китайский, то возможно получится именно то, что имел в виду автор книги, цитата: «Обычно пью чёрный китайский чай пу-эр.». Puer – в русской литерации звучит как - Пу-Эр.
Хотя в инете есть целое направление развития чая именно под названием Пуэр. Возможно это раскрутка одного из сортов чая, как дорогой бренд для бомонда. Где истина непонятно – автор пишет одно, в википедии другое: «При этом пуэр может нанести и вред при чрезмерном употреблении. Не рекомендуется пить сырой пуэр натощак, так как он «ранит» желудок». Кому верить?
Теперь гложет мысля: а почему чёрный чай можно, а зелёный не годится, хотя матэ - почти аналог зелёного чая? И знает ли автор «физику» отличия зелёного чая от чёрного? Подозреваю, что ни фига он не понимает сути принципиальной технологической разницы… И вообще, стоит-ли заморачиваться этим чаем?

А к мысли Евгения по поводу длительности голодания, автор книги прекрасно понимает разницу процессов голодания и только излагает свои личные наблюдения и предпочтения. Кстати он не настаивает, а типа рекомендует.
Здоровья и успехов!